歯の健康に関する基本情報を以下に列挙してみました。ご参考にしてください。
歯ブラシ: 歯を清潔に保つために、朝晩の歯みがきが重要です。適切な歯ブラシと歯磨き粉を使用し、優しく歯を磨きましょう。
歯間清掃: 歯ブラシだけでは届かない歯間のプラーク（歯垢）を除去するため、歯間ブラシや歯間フロスを使用しましょう。
口臭対策: 口臭の原因となる食べ物の摂取を制限し、定期的に舌をクリーニングすることで口臭を防げます。
健康な食事: バランスの取れた食事を摂り、特に糖分や酸っぱい飲み物を控えることが虫歯予防に役立ちます。
歯医者の定期診察: 歯科医院での定期的な検診とクリーニングは、歯の健康を維持するために重要です。歯科医師によるアドバイスも受けましょう。
歯の緊急ケア: 歯が痛む場合や急なトラブルが発生した場合、すぐにかかりつけ歯科医師に相談しましょう。
タバコとアルコールの制限: タバコや過度のアルコール摂取は口腔健康に悪影響を及ぼすことがあります。控えるか、できるだけ制限しましょう。
歯保険の確認: 歯科治療に備えて歯保険を確認し、必要な場合には歯科医院と相談しましょう。
これらの基本的なケアと注意事項を実践することで、口腔健康を維持し、歯の問題を予防することができます。
金沢区歯科医師会
山口歯科 山口東吾
